8 Consejos para principiantes: guía de supervivencia para el senderista con ansiedad

En cualquier lista de recomendaciones para caminar en la montaña el primer punto es que alguien sepa cuál es tu plan. Pero además, en un mundo perfecto, deberías informarte y equiparte antes de dar el primer paso.

Si tu caso es que estás con toda la ansiedad encima, a punto de salir a una caminata rápida e improvisada, dejando de lado cualquier recomendación de tu seguridad, esta lista de consejos de senderismo para principiantes es lo mínimo que deberías tener en cuenta.

Estas recomendaciones están orientadas a las caminatas en Bariloche, pero aplican a cualquier lugar del mundo.

Qué debes tener en cuenta antes de una caminata

1. Buscá información

Antes de partir, asegurate de tener la mayor parte de esta información:

• Evalúa la dificultad del recorrido.
  • La información oficial sobre el recorrido, tiempos y dificultad, está en el sitio del Parque Nacional Nahuel Huapi: barilochetrekking.com.ar
  • Que no te agarre la noche: conoce los tiempos de ida y vuelta
• Revisa el estado de los senderos y el pronóstico del tiempo
  • Contacta al Parque Nacional Nahuel Huapi para informarte acerca del estado actual de los senderos y emergencias climáticas: Pueden cerrarse por vientos fuertes o tormentas de lluvia o nieve
  • Tené presente que incluso las caminatas más sencillas pueden tener complicaciones, especialmente en invierno.

Cada Parque Nacional tiene información sobre los senderos de trekking habilitados y medios de contacto para consultas.

2. Completa el Registro de Trekking

En el caso de Bariloche, el registro de trekking del PNNH es un formulario web que se completa en 5 minutos. Podés hacerlo con el celu en la parada del colectivo.

Es obligatorio y gratuito. Allí especificas tus datos, cuáles son tus planes y qué equipamiento tenés. Nada mas.

3. Prepara tu mochila con un kit básico de emergencia

Dependiendo de la temporada, tu mochila debe incluir como mínimo:

• Invierno: medias de cambio, abrigo, guantes y gorro.
• Verano: protector solar, gorra, agua.

Siempre que se sale a la montaña hay que considerar que se puede pasar una noche de emergencia. No olvides el celular, cable y cargador externo, abrigo, agua y comida. La señal de celular puede ser inexistente, pero el cargador puede salvar el día.

• El calzado es muy importante. Incluso en verano evitá las zapatillas con suela lisa. Si no queda otra, prestá mucha atención a cada paso. Podes ayudarte con un bastón de trekking o alguna caña colihue para mantener el equilibrio y la estabilidad.

4. Informale a alguien de confianza

Antes de partir, avisa a un familiar o al personal de tu hostel. Indicales tu destino, ruta y hora estimada de regreso. Esta persona es tu contacto de emergencia y debe alertar inmediatamente si no regresaste a la hora acordada.

5. Evita caminar en solitario

Si no tenés experiencia en trekking o en caminatas en la zona no camines solo o sola. Podés buscar compañía en alguno de los grupos de trekking de Bariloche.

6. Camina solamente por el sendero

Nunca te apartes del camino marcado.

Si tenés dudas dónde estás, si crees que te perdiste, no sigas avanzando y retrocedé sobre tus pasos. Fuera de un sendero y sin experiencia es muy fácil extraviarse.

• No pongas en riesgo tu seguridad por una foto épica. Cuidá tus pasos y evitá acantilados y lugares arriesgados.

7. Prestá atención al lugar

Toma referencias del entorno, como cumbres y costas. En cada paso tenés que saber dónde estás, desde dónde venís, el camino que tomaste y referencias del lugar que te rodea.

Sobre todo en invierno, intentá regular la temperatura sin transpirar y mantené tus pies secos.

8. Ante una Emergencia

Si te perdiste, conserva la calma (o al menos intentalo). Busca regresar al último punto conocido. Si cae la noche, espera el rescate. Aunque la señal sea débil y no veas señal de datos , intenta comunicarte telefónicamente con:

• Comisión de auxilio del Club Andino: (0294) 15 4636960.
• ICE Parques Nacionales: Tel: 105 / (0294) 442-2479.
• COE Comando de Operaciones de Emergencias en Montaña: Tel: 103 ó (0294) 442-8276.

(hacé una captura de esta información)

Si te perdiste y estás sola o solo, sin señal de celular, lo único que te resta es esperar que tu contacto de emergencia de aviso sobre tu desaparición.

Si nadie sabe dónde estás ni cuáles eran tus planes es muy difícil encontrarte.

Estas recomendaciones están muy lejos de lo que hace falta para una caminata segura por los senderos de Bariloche. Pero apuntan a que tengas la información y preparación básica. Sobre todo apuntan a que el grupo de rescate pueda encontrarte rápido y sobrevivas hasta su encuentro.